冷刺激 比如夏天睡觉时开着空调，但是双脚没保暖，使得皮肤收缩，血液循环不良，从而肌肉痉挛。 · 强烈运动 足球比赛时，如果比赛激烈，在球赛的后半段，经常能看到球员脚抽筋，就是强烈运动的原因。 · 血液循环差 血液变得粘稠时，血液循环不畅，如果小腿的血流不畅，供血不足，很容易出现抽筋的现象。 · 睡姿不对 长时间睡姿不对，比如长时间俯卧、侧卧，会使小腿肌肉长时间处于绝对放松状态，引起抽筋。 · 疲劳 比如长时间运动、走路时间过长，使下肢过度疲劳，或者休息睡眠不足，都可能使乳酸堆积而抽筋。 · 缺钙 身体严重缺钙时，会造成神经和肌肉的兴奋性增加，进而引起肌肉痉挛，导致抽筋的现象发生。