📖《先别怪自己》 🌸毫不夸张，看完这本书感觉我所有的结节都通了！！真的被狠狠治愈到了，精神状态达到前所未有的美好！！ 🥲我们从小就被教育，不要发火，要情绪稳定，但事实是，强行克制和无视自己的愤怒，只会给我们内心带来巨大压力，严重影响身体和情绪！ — 书中的金句简直太多了，恨不能全部摘抄下来！！ 🌿比起情绪稳定，我更想要情绪自由。 🍃将自己的感受置顶，活在自己喜欢的状态里。 🌸如果连我自己都不痛快，我又想让谁痛快呢？讨好型人格，最该讨好的人是自己 ！ 🌿人生不过是一场三万天的单程体验，要用玩家心态，为自己松绑。 🍃找到自己世界的节奏，不去追赶，只去到达，在你自己的时区里,你没有迟到，也没有早退。 🌸人的感情也是有限的，要及时清理内存，避免持续内耗，与其小心翼翼地做个老好人，不如大大方方地做好自己。 🍃被拒绝，不代表我没有价值，不是因为我还不够优秀，只是一件结果由别人决定的事情而已。 🌿不要无意义地焦虑，做好当下该做的，不要着急弄明白什么是人生的意义，或许，人生的意义就是去寻找人生的意义。 ✨这是我读过最实用的一本精神内耗救赎之书！！读完彻底被治愈了，强烈推荐经常焦虑、忧虑，高敏感、讨好型人格的姐妹们去读！！ /