我常说，肝火上扰是导致耳鸣的重要原因之一。当肝气郁结，郁久化火，肝火旺盛，就会扰动清窍，引发耳鸣。而菜市场有一种蔬菜，具有平肝清热，祛风利湿的功效，可以清泻肝火，通窍止鸣，它就是“芹菜”。 芹菜，市场上一般都能买到，很常见，也经常出现在餐桌上，有耳鸣的朋友，可以多吃吃芹菜，另外，也可以把芹菜和粳米同煮成芹菜粥，还可以起到滋养脾胃的作用。 我门诊上的大多数耳鸣患者，都是肝火上扰引起的耳鸣，这就需要清肝泻火，除了服用中药治疗，平时饮食上多吃吃芹菜，也有助于耳鸣的恢复。 不过，需要注意的是，身体比较虚弱，而且没有肝火的患者，一定要慎吃芹菜，以免过于寒凉损伤脾胃。