以往我特别怕过年，因为胃不好，想吃又不敢吃，不吃吧又害怕亲人异样的眼光。总之，吃也不是，不吃也不是。 为了测试我养胃的成果，也为了解馋，过年期间我几乎都是十分饱。没想到啥事没有，这一刻别提我有多开心了！健康这东西，真的只有失去了才知道它的宝贵。自由吃喝的日子，是多么的美好！ 有姐妹问我咋好的，其实我也是经过了将近一年的调理和巩固。如果要我总结，我会说： 第一条，不要焦虑、不要焦虑、不要焦虑，开心治百病。反流这事，急也没用，一定得调整好自己的心态。 第二条，营养一定要补足，前期最好足量补充一段时间的营养素。胃不好的人，前期营养亏空很大，而且消化又不好，很难从一般饮食中补足营养。 第三条，迈 开腿，哪怕是到户外走走，晒晒太阳都是好的。千万不要一个人闷在家里。我最喜欢是是慢跑，特别是早上太阳升起来的时候，真的很治愈。 这三条，我只坚持了三个月左右就有了明显的改善，后面都是在继续巩固的。总之，一起加油吧！