我不允许还有人不知道腱鞘炎手腕疼怎么办！ 上班用鼠标键盘，下班用手机刷视频，手部经常保持一个姿势手腕经常咔咔响，严重的时候巨疼无比，拿东西也使不上劲.... 手上还有一个小鼓包出门社交老被问手上怎么了！无意间发现了这个宝藏方法 跟着坚持了一段时间手腕轻松些了，迫不及待来分享 毛巾热敷手部3~5分钟促进血液循环 涂活络油按摩使其吸收把手部的酸胀感给揉开 然后贴上刻立特热敷贴，远红外恒温发热，有温度控不会有灼烧感 一天贴个7、8小时左右就可以，坚持贴下来现在会发现新大陆的！ 👄平时可以做一些手部操锻炼放松手部 方法很简单，家人们可以先收藏学起来，坚持就是胜利噢！