22年备孕起查出来：多囊！那时候已经130.6斤多，相比以往很胖了，以为只是简单的长胖而已，没想备孕之路艰难曲折，不好👎的结果让我开始停下脚步思考🤔…… 去年7🈷️开始了解健康生活方式的重要性，并进行干预改变计划，结果让我受益匪浅： 先是脸型变化：看👀图二我的脸又胖又肿，美颜10级都救不了，咋拍都不行。图三现在的样子，随手自拍不用找角度，脸都很瘦。 2、体重变化：图四zui胖体重130.6斤多，图五体重114斤，掉称16.6斤，目前已控制在理想体重上下浮动。 3、体型变化：图六胳膊摆摆袖、肚子鼓又大，大腿🦵很粗，整体看上去臃肿，微胖谈不上，身上很沉重；图七明显看出身上肉少一圈，肉紧致了，有线条感。 4、精神状态变化：胖时除了身体赖、整日昏昏沉沉迷迷糊糊，啥都不想干，爱宅家，没精神，脾气暴躁，焦虑不开心☹️； 现在意识清晰、想干啥就干，心情💢放松、不再发脾气，没事户外活动，不再畏惧人群，开始跟队友朋友旅游，继续爱上拍照，自信也回来了。 5、生理改变：因胖确诊多囊，月经两三个月不来，🈚️排luan，备孕难，促'pai结果也不好，身体透支，舌苔肥胖有齿轮； 现在月经规律，自主排luan，体质湿寒🈶️慢慢转好，舌苔变薄，齿轮减少，具备备孕条件，但目前先不备孕，调理甲状腺结节问题geng重要❗️ 顺便提醒🔔姐妹👭：莫再生气😠，生气😤只会伤身体，各种结节随时会找上门！！！（重要的是事情说三遍）莫生气莫生气（我是你的前车之鉴）