魔女团新闻

多囊减重就有意想不到的收获‼️

榴莲懂修养 2024-08-03 00:14:55

今日饮食🥣：早餐：山药紫薯包➕豆浆亚麻籽南瓜子➕炒青菜煎蛋🍳➕葡萄🍇➕核桃➕营养素午餐：水煮菜（茼蒿、杏鲍菇、鹌鹑蛋、千张、毛豆）➕煎带鱼➕拌荞麦面皮➕营养素晚餐：酸奶碗初始体重：65.3kg 今日体重：58kg左右今日运动：跳操➕跳绳（1000个）（拉伸）今日养生：拍八虚今日睡点：10点30

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