姐妹们👭，今天依然是聊老话题——多多＋抵抗。😷对于关注我比较久的姐妹来说也是老生常谈了！今天我们来聊一聊内服肌醇。 之前我在本书上看到说肌醇是胰岛素的第二信使，还专门有去查了很多资料，感觉对于多多来说是日常必不可少的一种维生素了👀 🙌我自己陆陆续续的入手了几款肌醇，吃下来确实有一些是感觉不错的，今天就给大家来分享一下： 首先，说说我的选择逻辑： 1.针对胰D抵抗我有去查过，dci和维生素d3对于胰岛增敏有帮助，但是dci不能长期服用，所以可以选择配比合适有维生素d3的双效肌醇，我会优先选择40:1的双效肌醇，更贴合人体的自然吸收比例，我们女生泡泡液中肌醇的比例就是40:1。 2.附加成分的话根据我的情况我会选择有活性叶酸、辅酶、维生素d3的，这几种就可以满足我的需求了，其实也包含了大多数多多女生需要的营养成分 - 针对这两点我选了三款肌醇，自用感受如下： Probody 这款是我最近一直在吃的，成分也是这几个里面蕞全的，肌醇是40:1的双效肌醇，复配成分有维生素d3、活性叶酸、PQQ辅酶，这个PQQ我还挺喜欢的，含量适当，即使是肌瘤和结节用起来也无压力，活性叶酸含量在400mcg，这样都不用额外再搭配着吃了，一款多补蛮适合我这种需求比较多的人，也是我一直坚持吃它的原因 爱希儿 基础款的肌醇，没有什么别的需求就可以入这个，需求多的话就需要自己来搭配了 信心康乐 这款里面有姜黄素，如果那几天不舒服的话可以嚼着吃，这个是我拿的我朋友的，只在经期吃，可以吃挺久 - 肌醇是可以帮助我们调整J素，保持稳定，但是也不能放弃生活习惯的调整，该运动运动，改忌口忌口，毕竟肌醇是属于维生素，能够看到结果的时间相对较长，但是会把J素稳定下来并保持住！