这12种对脾胃友好的食物，尤其适合我们这些经常加班、熬夜、点外卖的打工人。 如果你也有脾胃不适的困扰，不妨试试这些食物，让胃变得更加舒服！ 1️⃣ 烤馒头片：中和胃酸，减少对胃黏膜的刺激。 2️⃣ 猴头菇：助消化，益肝脾，改善食欲不振。 3️⃣ 蒸苹果：含有鞣酸，有助于止泻。 4️⃣ 蒲公英：促进胃肠运动，但慢性腹泻患者不宜。 5️⃣ 菠菜：含有植物纤维，促进胃肠蠕动。 6️⃣ 蜂蜜：调节胃酸分泌，润肠通便。 7️⃣ 香蕉：含有5-羟色胺，减少胃肠道黏膜刺激。 8️⃣ 燕麦：促进肠道蠕动，预防便秘。 9️⃣ 山药：富含淀粉酶，促进消化吸收。 🔟 薏米：炒薏米健脾益胃，生薏米清热利水。 1️⃣1️⃣ 白萝卜：健脾消食，润肺通便。 1️⃣2️⃣ 木瓜：含有丰富的消化酶，改善消化不良。 🔸以上食物根据个人情况适量食用，必要时咨询专业人士或及时就医。 让我们一起用这些养胃食物，养出健康好脾胃！ 关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~