今日减脂餐：清炖牛肋条🥩 减脂期也可以大口吃肉 真的太满足了 炖出来的肋条超级软烂 吃起来也是清爽不油腻～ - 食材： 牛肋条、葱、姜、香菜、萝卜、八角、香叶 做法： 1️⃣：冷水放入牛肋条 放葱姜料酒焯水 洗尽 2️⃣：加入一锅清水 放入清洗好的牛肋条 放葱、姜、八角、香叶大火煮开 再小火炖煮90分钟 3️⃣：再放入白萝卜 炖煮30分钟 最后放入盐调味 撒上葱和香菜就可以啦[赞R] 真的很简单 解放双手 汤喝起来鲜鲜的还带点甜 萝卜吃起来都像在吃肉[害羞R]配上沾料更好吃了～ - 今天喝的是桦树汁做的柠檬水 减脂期间喝水一定少不了 每天至少要喝1500ml 之前喝水一直不达标 普通白水真的不好喝😖 桦树汁喝起来有一股淡淡的桦树清香 清甜中还带着沁人心脾的木香 就像置身在大自然中 而且像咱们减脂期喝起来也是毫无负担 0️⃣脂低卡的饮品 喝上它轻松满足一天的饮水量 减脂期的姐妹们 如果白水喝起来太单调 真的可以试试这个白桦树汁[赞R]