抑郁症后，大脑的记忆能力怎么修复呢？.抑郁后的大脑，属于记忆被压缩...
我是郑东海
2024-08-03 15:37:51
抑郁症后，大脑的记忆能力怎么修复呢？
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抑郁后的大脑，属于记忆被压缩后的大脑，即遭受心理创伤后，记忆被压制，脑功能发展不完善的一种表现。
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那如何让大脑功能恢复呢？分享我自己和学员用的恢复方法。
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1、冥想，为大脑寻找安全感。
抑郁的人，受到刺激后，会出现身体不安全，害怕等躯体表现。通过催眠冥想，帮大脑寻找安全感。
安全感建立后，大脑记忆就可以慢慢恢复。
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2、抚摸前额头，跟它说，我现在安全了，那些事情过去了。
额头前的位置，负责处理和加工信息，每天抚摸额头，会让大脑充满安全感。
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3、做力所能及的小事。
抑郁的人，因为遭受心理创伤和打击后，经常出现工作能力，记忆能力下降。那简单做一些小事，比如看了一会儿，散了一会儿步，写了一会儿字。
就对大脑做到的部分，进行夸赞。
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脑科学里讲，大脑的功能，属于用了则进，不用则退。
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所以，抑郁症康复以后，要多进行大脑的训练。
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