🍃中医角度补津液 每天8杯水=补津液 1）三伏炎热，孩子爱出汗，口渴猛喝水，对于月卑胃 虚弱的孩子来说，喝太多水不能转化成津液，反而 对娇嫩的脾脾是一种负担 2）中伏天上蒸下煮的潮湿闷热天气，“湿困脾土”， 娃脾胃容易湿滯，所以，喝一杯好水尤为重要 🍃乌梅三豆饮：给燥渴的孩子补好水 古人对乌梅三豆饮的功效解释： “乌梅收外以安内，三豆养内以和外” 《本草纲目》的乌梅汤和扁鹊三豆饮一起搭配解夏天的燥热，一杯生津水=8杯水 绿豆去某火、黄豆健某脾、黑豆b某肾乌梅+白糖，酸甜，口舌生津 〇食材： 烘干乌梅3颗、 冰糖适量 黄豆10克 小黑豆10克 绿豆10克 〇步骤： ①把所有的食材放进养生壶 ②注入800ml水煮30分钟 ③ 放冰糖，待放凉溶解后就可以了