生了宝宝后，真是操碎了心😩特别是家里有个脆皮娃的！小时候她一到换季就感冒生病，儿保也不达标，全家都愁坏了💢 好在我做了功课，直接让宝宝从脆皮宝宝逆袭成钢铁娃💪之前一有风吹草动，咳嗽、流鼻涕、敏敏等“轮番上演”，可是这阵子，可是托班里的全勤宝宝！今天就把我坚持做的5点分享给大家~ - 1️⃣饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，像鸡蛋、鱼、肉、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜🥒水果等。 2️⃣睡眠：保证充足睡眠，1岁内睡12-15小时，1-2岁睡11-14小时，3岁以上睡10-13小时。白天小睡，不然晚上睡不着❌我家之前都做错了，白天让她午觉睡太久，导致晚上很晚才睡，这样不好。 3️⃣运动：多带宝宝运动，出去跑跑跳跳✌️我家每天都有2小时的户外时间，夏天天热，要适当避开高温时间段。 4️⃣卫生：勤洗手，教宝宝学会7步洗手法，洗手时间≥20秒。 5️⃣奶粉：给宝宝选自护营养充足的奶粉，在黄金时期将宝宝体质稳固到位🔔比如配方中含乳铁蛋白、HMO、益生菌、益生元等，对脆皮宝宝更友好。 💁‍♀️拿我给我家娃精挑细选的海普诺凯荷致来说，它有足足5重高阶自护营养，💥简直是为我家脆皮宝宝量身定制的！ - 🙌🏻荷致里有320%的高量的乳铁蛋白，足量不过量！帮助宝宝建立核心防御力，轻松get好体质！还有延续妈妈保护的5种HMO，给宝宝娇嫩肚肚穿上防护罩，小肚肚的自护力upup！➡️除此之外，还有9:1黄金配比的益生元➕益生菌双重协调肚肚内部环境，加上双水解分子以及OPO这些超级好的配方，全面打造成5重高阶自护营养😋宝宝现在每天元气满满，户外活动一天都不缺席！ - 荷致在营养吸收上，还拥有Pro59黄金配比技术，👏有着重点实验室科研实证的更好吸收，呵护宝宝小肚肚真是一把好手！自护力上来了，吃进去的营养也蹭蹭被吸收，小脑瓜也转的超快，经常在亲子互动时蹦出金句！宝宝如此“钢铁”般成长，老母亲真的太欣慰了！ - ✨庆幸自己选对了奶粉，宝宝体质直接从自行车升级成小飞机！ 还有更惊喜的🤩此次海普诺凯携手超级飞侠推出了联名礼盒及超酷的周边~ 与超级飞侠一起，为宝宝成长保驾护航~养成人人羡慕的超凡体质，自然轻轻松松！