早八打工人＋副业博主 高强度工作也能保持好状态的秘诀 全在这一篇了，倾囊相授： － 1️⃣睡觉 早睡早起，睡眠充足的情况下 皮肤身体都能得到最大程度的恢复 至少能修复30%的颜值bug － 2️⃣饮食 美女不吃脏东西 吃的干净皮肤才干净 多喝温开水，跟辛辣油腻说拜拜 － 3️⃣内服 质疑内服，理解内服，爱上内服 快30岁了，想弯道超车不能忽略补胶原！ 五个女博士的胶原蛋白肽一瓶帮我搞定 “补”“护”“促”三个环节！ 独家自研的胶原护盾技术， 从源头锁住胶原流失 每天一瓶，酸酸甜甜的，气色越来越好 － 4️⃣护肤 能让皮肤变好的不是多贵的护肤品 而是护肤方式 了解皮肤状况，简化护肤步骤 建立简洁有效的护肤体系 － 5️⃣防晒 延缓衰老的核心：防晒 不仅夏天需要防晒，冬天、阴天也需要 另外，不要忽略太阳镜、防晒衣、防晒帽 － 6️⃣运动 运动能让人体脂悄悄下降 整个人看起来会更紧致 气色，状态也会完全不一样 － 让自律成为一种习惯 才能时刻拥有好状态 今天的分享，下期见👋