如果你是容易拧巴，纠结过去，焦虑未来，束手束脚不敢表达，经常因为一点小事内耗半天的人，那么建议你多尝试去打羽毛球。 拧巴的人很害怕冲突，而打羽毛球是一种对抗冲突运动。当你适应了打羽毛球，就会发现打羽毛球就像生活中的人际交流，不是有了冲突就意味着严重的后果，即便和对手对抗的再激烈，赛后依旧是好朋友。所以下一次和人交流时，不要拧巴退缩，勇敢表达，勇敢接住对方打来的“球”，然后用力的打回去。 打羽毛球还能提高自信和身体掌控感。每一次接球，扣球，在一次又一次挥拍中尝试找到对身体的掌控感，感受身体的力量，在汗水中释放压力和情绪，把那些纠结的拧巴的都甩掉。 所以当你拧巴时就去打打羽毛球吧，接住那颗生活的球，然后用力的打回去。 其他对抗类运动推荐:网球、排球、 篮球、足球、拳击、散打、击剑