自从多囊起，我是越来越能折腾了！把自己从31斤折腾到114斤，从月经3个月不来折腾到月月回家，从焦虑抑郁暴躁到放松平和乐观开心😃…… 尝到甜头后每天继续坚持✊……折腾，只要是对身体好的再麻烦也试试，把它养成一种日常习惯，我相信日积月累会有好收获！ 夏季调理体质zui好时期，艾灸养生隔三差就灸灸，暖暖宫、暖暖腰、养养胃、祛祛湿（记得随时补充水分）……对咱们多囊来说宫寒、痛经等问题geng需要去解决，才会geng好怀孕🤰哦！姐妹👭继续加油👏。 今日饮食🥣： 早餐：全麦紫薯包、贝果🥯➕包菜炒鸡蛋🍳➕豆浆粉➕核桃➕营养素➕🀄️💊 午餐：鸭血炒豆腐➕清炒红薯叶➕绿豆粉丝、荞麦面 晚餐：鸡蛋灌饼🍳➕营养素➕🀄️💊 初始体重：65.3kg 今日体重：57.7kg左右 今日运动：休息♨️ 今日养生：八段锦➕艾灸 今日睡点：10点