又解锁了鸡腿的新吃法了 土豆超级面 一夹就碎 鸡腿和土豆都很入味[害羞R]拌饭吃绝了！！[吧唧R] - 1️⃣腌制：鸡腿肉去骨切大块 加入料酒腌制十分钟 2️⃣热油鸡腿炒至变色之后下蒜小米辣葱段八角炒香 再加入土豆块翻炒 最后加入热水中小火🔥炖十分钟放入酱油老抽 再炖二十分钟就可以出锅啦[赞R] 这个做法真的很好吃 小土豆不用切 直接炖出来好吃到爆[吧唧R]去掉鸡皮 热量也很低[害羞R] - 今天的饮品搭配的是一杯香水柠檬椰子水 夏天就喜欢喝点清爽可口的 这款椰汁水的含量是NFC100%椰子水， 配料表也只有椰子水 0脂0胆固醇 减脂期喝起来也是毫无负担[偷笑R] 喝起来清香的椰子味 配上香水柠檬🍋‍🟩加入冰块🧊 一整个清爽可口[喝奶茶R]这简直是夏天的标配呀～