首先，希望刷到这篇文章的孕妈都能一路绿灯，检查顺利，那我就分享一下我两胎糖耐经验： 其实糖耐确实是我最怕的项目，因为我整个孕期不忌口，奶茶饮料冰淇淋！但是做完了检查顺利通过后，发现吃没有想象中那么可怕。 1⃣️首先检测标准： 1.空腹血糖＜5.1mmol/L： 2.餐后1h血糖＜10.0mmol/L； 3.餐后2h血糖＜8.5mmol/L。 2⃣️如何避免吐和晕 不要一下子把糖水喝光，要循序渐进！五分钟之内喝完就可以了！（一胎的时候在50分钟的时候都吐了）但还好不是一喝就吐了，不需要重新喝！ 3⃣️注意事项⚠️ 1）最最重要的，一定要有家属陪同！毕竟抽三次血，有家人在更安心，而且会有一些人出现头晕呕吐的情况！ 2）糖耐前10h不能吃东西，必须吃晚饭，22点以后不能喝水，7:30最迟去抽血 3）检查前正常吃饭即可 4）喝完糖水不能剧烈运动，最好坐着听歌转移注意力 5）整个检查中不能吃不能喝（抽完2h才可以吃饭） 最后，孕妇的体重和血糖没有直接关系！不是胖一点就糖耐不容易过，瘦就一定能过的，和体内血糖的转换有关，准妈妈们宽宽心，爱吃甜食水果不是什么问题，稍微控制一下，多运动多散步，血糖一定可以okk的！！