1⃣️护肤 🌟面部清洁：洗面奶洗干净，一般只用清水洗脸，出油较多才用泡沫洁面。 🌟 夜间基础护肤步骤：洁面➕爽肤水➕精油按膜➕打底面霜➕熬夜霜。（用精油来做面部按膜，可以帮助皮肤新陈代谢） 🌟爽肤水涂抹2-3遍再护肤，有时会用到注氧仪来导入。 🌟眼部护肤：用5-6滴精油热敷（精油滴手心处搓热后，在眼睛停留15秒，重复2-3次）➕敷眼膜。 🌟狂敷面膜，时间允许的话早晚一张，做任何事情都可以看到她敷着面膜（普通人别学❗️她是城墙皮‼️） 2⃣️泡澡🛀（fbb很爱爱泡澡） 🌟先淋浴，顺便做身体去角质。 🌟在泡澡水里加入牛奶➕玫瑰花瓣➕精油➕浴剂。也会放入基础油来润肤，泡完皮肤会很滋润。还会放入珍珠粉来美白，先用温水兑开，还加上牛奶和蜂蜜。 🌟泡澡时不会敷片状面膜，会敷膏状面膜。 🌟泡完一定要在身体还湿润的时候抹身体乳，涂两遍。 3⃣️护发 🌟每天早上一杯黑芝麻➕黑豆➕黑米➕核桃，用热牛奶冲成糊糊。 🌟吃黑芝麻丸当零食。 🌟睡真丝枕头，减少头发摩擦。 🌟 热风尽量离远吹，她爱用低温冷风吹头，不断地晃动吹风机，让头发受热均匀，等头发七成干，把头倒着吹，逆着吹发根，这样可以呈现高颅顶状态。 4️⃣ 养生 🌟养生早餐：把党参、黄芪、桂圆和姜片这些和红枣枸杞一起放入锅内煮20来分钟，在煮开后剥两个🥚蛋下去，作为早餐吃。 🌟养生茶：玫瑰花黑豆桑葚黑枸杞泡水。冬天喝红枣枸杞水，红枣去核，红枣三四颗+十几颗枸杞一起泡水，从每年9月喝到来年三月。天气冷会加姜粉或姜片。 🌟补剂：葡萄籽精华➕蔓越莓饮➕花胶炖品➕维C泡腾片。 5️⃣变⚪️ 🌟 出门遮阳装备：巨大的防晒帽➕手套➕面罩➕防晒喷雾➕防晒衣。 🌟早起自制一杯百香果柠檬水：两片柠檬➕一个百香果➕两勺蜂蜜➕温水。