是我的健身减脂好伴侣！🥳🥳 🔴抗氧化作用 抹茶富含儿茶素等抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而有助于预防慢性疾病，如心血管疾病和某些癌症。就像为身体穿上一层“保护衣”，抵御外界的侵害。👍 🔴提升专注力和注意力 抹茶中的咖啡因和茶氨酸能够协同作用，既能提供适度的兴奋感，又能避免过度紧张，使人保持清醒和专注。对于需要长时间集中精力工作或运动学习的人来说，是一种天然的助力。💪 🔴促进新陈代谢 有助于燃烧脂肪，提高身体的能量消耗。例如，经常饮用抹茶的人可能会发现自己的基础代谢率有所提高，更有利于控制体重。🤩 🔴改善肠道健康—含有一定量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道菌群的平衡。😄 🔴降低胆固醇—抹茶中的成分可能有助于降低血液中的胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。 🔴减压和放松—其独特的香气和成分能够帮助舒缓紧张情绪，减轻压力，带来身心的放松。🎉🎉 本人推荐食用办法：1️⃣ 燕麦酸奶抹茶蛋白粉——低脂还饱腹！！！ 2️⃣训练中饮用，平淡的水里多了一些清香