魔女团新闻

健身小白必看✅你是先增肌还是先减脂

脆皮青年呐 2024-08-05 00:01:09

😵‍💫先增肌还是先减脂，是挺多健身人群纠结的点 🧾分享这篇笔记根据一些数据以及不同情况，来给大伙一些先增肌还是先减脂的建议 - 1.这情况直接减脂or直接增肌 2.这情况先增肌再减脂 3.这情况先减脂再增肌 4.增肌减脂-运动饮食建议 - 👏拿不准的也可以把你的自身数据打出来，看着给你建议！

0 阅读：26