多囊月经恢复正常，每次来月经还是会有些不舒服，咱们还是要做好保暖，特别是夏天！ 胖多囊先瘦下来就🉑️看见些效果，健康生活方式非常重要，各方面同时调节，日常补剂再结合🀄️👩‍⚕️调理，久而久之身体会给你好的反馈！ 所以多囊姐妹们👭，首先改掉不好的生活习惯，饮食、作息、运动、情绪方面，从现在开始下定决心，行动起来！加油💪哦 今日饮食🥣： 早餐：全麦鸡蛋煎饼🥞➕八珍粉➕核桃➕樱桃🍒➕营养素 午餐：炒青菜金针菇鸡腿肉➕煎带鱼➕蒸豆腐➕糙米饭➕桃🍑➕营养素 晚餐：酸奶碗➕暖宫汤 初始体重：65.3kg 今日体重：58kg左右 今日运动：普拉提半小时 今日养生：拍八虚➕热灸敷➕红枣姜茶 今日睡点：10点