养胃日记day [二R][四R][零R] 按时吃饭 细嚼慢咽 七分饱 （养胃一定要少吃 ） 控制情绪 不要 不要生气 不要生气 （情绪稳定和饮食很重要） [星R]早餐 一碗燕麦粥 [太阳R]午餐 正常饭菜 [晚安R]晚餐 一碗拌面 [彩虹R]加餐 ——————————————————————— [大便R]便便 🏊运动 早跳绳3500 [集美R]身体状态 姨妈痛去看了中医 寒湿太严重了 开始吃中药了 最近几天胃很不舒服 半夜痛醒了几次 好害怕 [看R]心情 👭七夕快到啦，趁着21号开始的某东周大福品牌日活动，嗖~双向奔福~叠加惊喜，入手了周大福的金手镯作为送给自己的礼物，美丽又保值。而且周大福的工艺、细节都做得hin好，一直是我入手黄金首饰的首选，戴上金手镯心情都变好啦~