Day58｜130斤女生瘦到100斤需要多久
16+8减肥法 控制饮食➕运动
（多吃多动 少吃少动原则）
🍃初始体重：136.8
🌿今日体重：121
🌴目标体重：100
🌵累计减重：15.8⬇️
……………………………………………………………
🍳早餐：煎蛋🍳➕猕猴桃🥝➕牛奶🥛
🍱午餐：牛肉芝士卷
🍲晚餐：西瓜🍉
……………………………………………………………
每日饮水量💧2000
🏃🏻♀️运动：帕梅拉腹部训练
🫧帕梅拉还是太难了 中间有两个动作根本坚持不了[捂脸R]
评论列表
热门分类
少吃少动，原来不只是口号，这妹子真瘦了15斤耶！坚持就是胜利，我也得试试这16+8减肥法了。💪瘦身路上，一起加油吧
减重不是梦，16+8饮食搭配帕梅拉，肚子上的游泳圈渐行渐远~，坚持就是胜利，一起动起来，瘦成一道闪电
16+8减肥法加帕梅拉，这妹子狠啊！少吃多动，坚持就是胜利，看成果说话
这减重速度，看着我就心动，15.8斤不是梦，少吃多动，我也得跟帕梅拉斗斗看！"