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暑气焱焱，多吃3样，养人养气

岩泓记笔记 2024-08-05 15:47:52

1. 清热回甘必“苦”瓜建议做法：凉拌苦瓜、苦瓜酿肉、苦瓜炒蛋 2. 削肿养颜选“冬”瓜建议做法：冬瓜排骨汤、清炒冬瓜 3. 夏驱xie寒要吃“姜” 建议做法：凉拌姜丝、姜撞奶、姜母鸭夏季炎热，饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物，顺应时节实行食补，才能拥有健康的身体和良好的状态。

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