立秋，是“四立”之一，表示秋季的开始，禾谷开始成熟，收获的季节到了。《历书》曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”《说文解字》：“秋，禾谷熟也。”整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。如《管子》所说：“秋者阴气始下，故万物收。” 立秋三候一候：凉风至。是指“西方凄清之风曰凉风，温变而凉气始肃也”。也就是说，此时的风已经不是暑天的热风了，天气也开始呈现转凉的趋势了。 二候：白露生。是指“大雨之后，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也”。通俗点儿说，就是早晨大地上开始有雾气了。 三候：寒蝉鸣。 是指“秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫”。寒蝉开始鸣叫，说明天气真的开始变冷了，寒蝉之于秋天，就犹如布谷鸟之于夏天，都是一种信号。 立秋节气养生配穴 曲池定位：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。意义：穴属阳明，应立秋之气，能清热解表、疏经通络。 关元定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。意义：穴属任脉，能补肾培元、温阳固脱。 地机定位：在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。意义：穴属太阴，能健脾渗湿。 06立秋节气健行 祭祀土地 秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。 啃秋瓜在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。