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287｜更年期的姐妹到底有多难！快要被逼疯了

小李不靠闹钟 2024-08-05 20:04:41

周日黑板贴之“更年期” ⭕️更年期指的是女性在绝经前后各5年的生理阶段，共计约10年。 ⭕️更年期有哪些症状呢? 雌性激素的大幅波动会导致潮热、乏力、月经不调、情绪不稳等症状。 ⭕️该做什么样的运动呢? 能够调节情绪的运动、对抗代谢综合征的运动。 👉摘自《女子运动术》为抗衰迈出运动的第一步

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评论列表

真的需要小写手 2

2024-08-07 16:45

运动不只是锻炼，是更年期的闺蜜，能安抚情绪，还能打跑代谢小怪兽，一举两得，动起来吧！💪
王玮 2

2024-08-07 07:08

更年期运动真赞！瑜伽、快走，不止对抗潮热烦心，还能安抚暴躁心情，让人生第二春更有活力！动起来，姐妹们
1937年的阿尔卑 1

2024-08-07 10:56

雌激素波动不是事儿，运动是天然调色盘，让更年期也能舞出健康风采！动起来，姐妹们！💪
jpbza672 1

2024-08-07 17:30

运动真是灵丹妙药啊，缓解更年期不适，心情烦躁都能靠它治愈，出汗也变健康了！动起来，姐妹们！💪