多囊女孩，多毛？长小胡子？头发、脸爱出油？下巴长痘、反反复复？ 由于月经不规律检查出多囊，那段时间体重肥胖还掉发严重，后来才清楚那些是高🐻xiong的表现。 了解多囊备孕跟健康的生活方式息息相关，去年7月份开始从饮食、运动、睡眠、压力等方面调整，胖多囊伴有yi岛素抵抗的我成功掉秤了17斤，现在已🈷️jing规律、高🐻xiong表现渐渐转好，不再焦虑了。 都说多囊的尽头是养生！我把药食同源融入自己的日常： 1、多囊每天要喝2000ml的水，有时寡淡无味就冲个降雄八味清阳茶喝喝（降雄补雌，抑制yi胰岛素），原材料肉眼可见，开水泡有时养生壶煮能喝一天，我还挺喜欢这个口感，入口清清凉凉、闻着草木的清香，味道有些淡，但后味有回甘，嘴巴里微甜微甜的，以薄荷为主调感觉这个夏天变得格外凉爽了。 2、yi岛素抵抗会引起肥胖，而🀄️🧑‍⚕️讲月卑胃虚、中焦运化不好、堵着了腹部容易肉多，我就每天吃点八珍粉或祛湿粉，消化吸收好很多； 药食同源、温和食补，日常辅助调理我觉得很有bi要，我想我表现变好也有它的功劳哦！😁