多囊姐妹👭们，除了饮食、运动、早睡、缓解压力、远离☠️素外，可以试试搭配物理⚛️辅助，在西🧑‍⚕️和🀄️🧑‍⚕️角度上不同，其实问题🙋‍♀️是相通的‼️ 多囊的尽头是养生！这话没毛病，只要调理好身体，养生辅助也是不错的选择👍，现在夏日炎炎，入伏开始，三伏天冬兵夏质我也开始试试，多囊geng需要调理妇科方面，今天三伏贴贴的是妇ke上穴位（关元穴、中腕穴、血海穴、足三里穴，三阴交穴、肾俞穴），6~8小时左右↔️。 三伏贴是不是智商税？（很多姐妹👭会问）我觉得不是！对✅应的是穴位，🀄️💊贴用以刺🐔穴位进行物理调理，也是多囊一个很好辅助方法。可以😌去🀄️🧑‍⚕️那找专业的贴，自己清楚位置也可贴。日常艾灸也是一种，同样物理辅助，姐妹们👭都可以试试😌。 今日饮食🥣： 早餐：全麦贝果🥯➕煎蛋🍳➕沙拉🥗➕酸奶坚果🌰➕蛋白粉➕营养素 午餐：豆干杏鲍菇炒鸡肉➕清炒小白菜🥬➕藜麦米饭、铁棍山药 晚餐：酸奶碗🥣➕燕麦片奇亚籽 初始体重：65.3kg 今日体重：57.7kg左右 今日运动：晨起普拉提30分钟 今日养生：仙人揉腹➕泡脚➕三伏贴 今日睡点：10点