肉类🥩富含优质蛋白质，B族维生素以及铁、锌等人体需要的多种微量元素✅ 但吃得太多动物蛋白🫘，又会加速肾功能衰退🥀 在营养🥘和肾脏💪之间，如何平衡呢❓ 跟随肾上线来看看吧！ 1.控制肉类摄入总量🧮 一般推荐肾友每天食用1-2两（50-100g）肉 剩下的蛋白质份额可以留给其他食物 2.吃肉，别只盯着红肉吃❌ 建议肾友们日常吃肉不要只以红肉为主，适当用禽类、鱼肉，作为红肉的替代品。 3.健康吃肉，肾脏更棒✅ （1）-吃新鲜的肉，少吃加工肉 （2）-肾衰竭的肾友，可以焯水弃掉汤后再吃 （3）-贫血的肾友适当增加红肉进食次数 （4）-少吃肥肉 （5）-少吃内脏