“社恐”不是害羞，而是心理疾病

面对人群时，有些人感到的不只是一时的紧张，而是一种深深的恐惧。 别看他们表现得游刃有余，内心或许正在进行着激烈的战斗，担心自己哪一步做错了，然后陷入内耗中。 ㅤ 😰 社交焦虑症其实不只是害羞ㅤ 你或许是那个总是躲在人群边缘的人。 眼神游离，尽管想加入对话，但却无法开口。 这可能不仅仅是害羞，而是社交焦虑症的一种表现。这种情况并不罕见，实际上，许多人在社交场合中都感到过类似的挣扎。 ㅤ 🤔 了解社交焦虑ㅤ 社交焦虑症不是简单的害羞或社交不足，而是一种慢慢侵蚀个体自信心的心理问题。 即便在表面上看起来正常，内心却可能充满了焦虑和恐惧。 你可能会对他人的评价过于在意，对社交场合感到不安，甚至会因此避开人群。 ㅤ 🛠 如何化解社交焦虑ㅤ 治疗社交焦虑症需要耐心和时间。有时，从认识自己的恐惧开始，慢慢地增加社交的曝光度可能是一个良好的起点。心理咨询、认知行为疗法以及放松技巧都可能是治疗过程中的有效工具。 ㅤ 🌟 不强迫自己去不喜欢的场合，接纳自己，寻求帮助，就是向克服社交焦虑症迈出的第一步。