16+8减肥法 控制饮食➕运动 （多吃多动 少吃少动原则） 🍃初始体重：136.8 🌿今日体重：119.6 🌴目标体重：100 🌵累计减重：17.2⬇️ …………………………………………………………… 🍳早餐：鸡蛋➕坚果➕牛奶 🍱午餐：荞麦魔芋蒸饺 🌮加餐：蛋白棒 🍲晚餐：吃了席 没吃多少 （好不容易下120了 我可不想明天再涨回来） …………………………………………………………… 每日饮水量💧2000 🏃🏻‍♀️运动：🈚️ 🫧 终于下120了 感受到我满屏的开心了吗 用了整整60天两个月的时间 终于从136.8减到119.6了 120这道坎终于是过了✌🏻周一要开启新的一轮打卡 争取八月份下110 加油[派对R]想要减肥的姐妹 我们一起加油吧