在做动作时，想像自己是一个无脑的人，把头脑先放下，用心去感受，而不是用头脑分析、思考和评判。 这样的状态下内心始终是冲突和不安静的，因为头脑制造了分裂和紧张。所有的紧张都在头脑中。 皱着的眉头，僵紧的胸腔，不停转动的眼球，严肃的表情，肌肉的紧张，上浮的气息都暴露了是在用头脑做动作。 而用心做动作，眉心舒展，胸腔柔软平和，眼球松沉，表情柔和，肌肉放松，气息下沉，当把头脑放下，用心去感受的时候，疗愈和修复就已经在发生， 否则，无论动作表面看起来细节有多正确，只要是用脑做的动作，都是一种机械的组装，无法连接和融合，也做不到真正的放松。