家属如何帮助精神分裂症患者自救❓

作为一名精神科医生👨‍⚕，我想说，痛苦的其实不仅仅是患者，患者家属也同样饱受折磨，甚至可能因此患上心理疾病。 ㅤ 之前看诊的时候，一位母亲和我说，孩子精神分裂很多年了，每天都要承受孩子的精神波动，根本不敢说什么，生怕伤害到她，造成什么不可挽回的后果。她现在每天晚上做梦都是孩子发病的样子，再这么下去，她感觉她都要变得不正常了💔 ㅤ 📝我见过很多这样的家属，想直面患者的精神疾病，想关爱他们，希望患者能早点好起来。但是看到患者疾病发作的时候，又会陷入自我怀疑，自己是不是哪里做错了？他的病真能治好吗？他要是发病自伤怎么办？ ㅤ 🤕每天战战兢兢，不知道怎么和患者相处，出现突发情况，也不知道怎么应对。 ㅤ 如果你的家人也患有精神疾病，被精神病家属折磨得痛苦不堪，这篇文章你或许可以看一看💡 我想把我的经验分享一些我的建议，希望能帮助到你💕 ㅤ 1⃣调整好自己的状态 如果觉得压力太大，可以暂时转移一下注意力，比如出去运动🏃‍♀、听音乐🎧等等。 ㅤ 2⃣学习精神疾病相关知识 多咨询医生，或者看相关的文章、视频，就算家属精神疾病发作、病情突然加重，也知道怎么应对💯 ㅤ 3⃣必要时心理咨询 如果觉得自己难以面对，实在无法排解照顾患者带来的烦恼，必要时可以考虑进行心理咨询👨‍⚕