多囊胰岛素抵抗自救打卡‼️跟我一起到成功

夏季是调理体质的好时候，都说冬病夏治，多囊其中就有宫寒、痛经、瘀堵、湿……情况，热敷、艾灸等只要对我们问题🈶缓解有用的物理方法，值得我们去缓解！今日，艾灸下，流汗多及时多补充水分哦！今日饮食🥣：早餐：全麦贝果🥯夹蓝莓🫐核桃➕包菜煎蛋🍳➕豆浆➕营养素➕🀄️💊 午餐：清炒上海青🥬➕豆干口菇🍄胡萝卜🥕毛豆🫛炒肉➕酸奶绿豆糕➕糙米饭➕圣女果晚餐：全麦紫薯包➕中午剩初始体重：65.3kg 今日体重：58kg左右今日运动：休息♨️ 今日养生：拍八虚➕艾灸今日睡点：10点