美貌的尽头是养生！当我们的身体内部各个器官脏器功能正常，我们的身材皮肤自然就会呈现一种美好的状态！ · 所以当脾胃存在问题，就会导致皮肤失去弹性，肌肉松弛，出现皱纹，尤其是明显的法令纹，呈现出典型的衰老特征。 · 法令纹与脾胃健康有着怎样的联系，要如何调理脾胃？整理出一份保护脾胃的“健康秘诀”，和您一起呵护脾胃，养出好状态！ · 中医认为脾胃是人体气血生化的源头，是人的“后天之本”，承担着化生气血的重任。胃如同一个仓库，负责储存食物；而脾则如同一个加工厂，将食物中的精华转化为水谷精微，进而滋养着我们的五脏六腑、四肢百骸，乃至筋骨皮毛，确保身体的健康与活力。 · 而当脾胃健康，气血充足，皮肤得到滋养，法令纹也会逐渐淡化，整个人面色光润，精力充沛。 · 除了法令纹之外，脾胃功能失调常常会引起一系列的皮肤问题。 ·面色萎黄、无光泽 脾胃虚弱会造成的气血问题，不仅仅会加深法令纹，也会因为皮肤失去营养支持，出现萎黄、无光泽等现象。 · 毛孔堵塞、痤疮、粉刺 脾胃湿热也是导致皮肤问题的重要因素之一。湿热邪气蕴结于脾胃，会导致气血运行不畅，从而影响到皮肤的油脂分泌过多，使皮肤出现油腻、毛孔堵塞、痤疮、粉刺等问题。 · 如何养护我们的脾胃呢？做到以下几点: 1️⃣饮食有度 日常饮食，应该健康均衡。可以选择小米、燕麦等粗粮谷物，含有丰富的膳食纤维、氨基酸等营养成分，可以健脾养胃。山药、香菇、苹果、西红柿、南瓜等果蔬，补中益气、扶正补虚、健脾开胃。同时，保持定时定量的规律饮食习惯，避免暴饮暴食，吃饭时应细嚼慢咽，促进食物的消化吸收，减轻脾胃负担。 · 当出现脾胃受寒或者胃黏膜损伤等情况时，也可选用含有红枣、生姜、小麦低聚肽、岩藻多糖等成分的营养补充剂，加倍守护脾胃健康。 · 2️⃣按摩养生 人体脾经的主要穴位多集中于小腿区域，因此，经常为小腿进行按摩能有效刺激脾经，进而实现强健脾胃的功能。此外，还可以按摩腹部，适当地对腹部进行按摩能够直接刺激脾胃，对健脾益胃具有显著帮助。 · 3️⃣随着天气转热，切记不要贪凉，避免受凉导致脾胃功能受损。另外饭后半小时进行适当的散步，有助于促进食物的消化吸收，呵护脾胃健康，养出年轻好状态。