多囊在无形之中让我变的又肥又腻，最胖131斤的我自卑又焦虑😐，不爱社交不爱打扮，害怕拍照…… 我想🈶很多姐妹👭也是这个状态，逐渐失去自我中！ 而我不想在这场博弈中变的被动，于是就开启🔛干预不良生活方式，从饮食、运动、作息、情绪、du素五个方面纠正到健康状态，每天坚持✊自律打卡减重日常，为了监督自己，同时姐妹👭们的陪伴给了我geng多动力💪。 成功🏅从131斤掉秤到现在114斤，控制在理想体重，反馈给我不仅仅是掉秤的好处，实现自主排L，自主月经，情绪稳定……渐渐乐观自信起来，再次爱上打扮拍照，美美的自己。 队友看到我状态变好了，也很开心🥳。咱们自己状态不好会影响到另一半，家里氛围变的消极，福气也会受影响。所以，姐妹们我们要学会积极面对，努力💪改变，不沉溺留恋自卑中，勇敢一点！ 多囊80%都是靠生活干预，现在依旧每天坚持✊自律打卡🀄️，不管想达到目的时间的长短如何？我会以后都以这种健康方式生活，并一直坚持下去…… 给多囊姐妹👭分享，目的不是为月经、为怀孕而改变，而是为自己 ‼️既然无法根除，干预就有好果，那就为健康而活。 当然以解决我们眼前问题🙋为先，勇敢一点，自信一点，你很优秀！geng有潜力的，不信你试试看‼️（自律打卡✊成功了，回来评论区留个喜悦哦🥰，让我跟你一起开心开心😃）加油👏