刚翻今年的照片，看到了之前的健身照，跟去年同期比差别还是蛮大呢。比33岁34岁时的背线条都好些呢。 这是重启健身一个月左右的效果。 谢谢我优秀的教练，每次都问我运动感觉如何，体会发力的感觉，我说感觉还行的话，他就说我知道你这是没太有感觉，没练到位，就再会给我指导，让我专注到发力部位。 可惜刚刚练背有点效果，42岁老阿姨就疯狂爱上了俯卧撑，自己在家猛练，把肩膀肌肉拉伤了，两三个月才完全康复，训练也停了三个月，😓所以大家自己做俯卧撑之类千万要注意哦。 健身让我快乐！