💫解锁人体能量密码！营养元素大揭秘🔍 🌈 嗨，宝子们！👋 是不是经常感觉身体有些小疲惫，却又不知道原因？今天就来给大家揭秘一下，我们身体中的那些必不可少的营养元素！ 1、大脑：W-3脂肪酸、VE、B6、C、B12、D、叶酸 2、头发：叶酸、铁、锌、B族、C、E、VA 3、视力：生物素、叶酸、B12、C、E、VA 4、听力：B12、A、E、VC 5、皮肤：VA、C、E、D、生物素 6、肌肉：VB12、E、A、铁 7、肺：VA、D、E、A 8、消化：纤维、VB12、C、烟酸 9、肝：VB12、A 10、血管：VB6、E 11、血压：VA、D、钙、钾、镁 12、骨骼：VD、钙、镁、磷 13、血糖：VC、D、B族 14、肾：VB6、镁、钾、钙 15、血脂：纤维、Vc、A、类胡萝卜素 16、生殖：DA、铁、锌、钙 17、能量：VB族、铁 18、免疫：VA、C、E、锌 💖 总结一下，这些营养元素都是我们身体的宝贵财富，缺一不可哦！要想身体棒棒的，就要确保摄入足够的营养元素🥦🍊🥩🥚