[爆炸R] 功：泛指一切传统功法，分静功与动功俩大类。静功：静坐，睡功等；动功：又称导引，金刚长寿、八段锦、太极、五禽戏等；而站桩，个人将其划分在动静之间。 . 静功：侧重于练气、养气；动功：侧重于用气、炼气；前者从无到有，后者从有到用。 . 打个比方，一个生命的过程：1.阴阳和合，2.胎养，3.学习生存技巧，4.受社会毒打，磨炼技能，5.适应社会，6.老油条，7.衰老、死亡、升仙[大笑R]。 . 气也是一样，初期要养，先有量；后期炼，质变，提升抗打击能力。 [爆炸R] 我最开心的阶段，是内气刚充盈时，打坐能入定，偶尔连睡觉也在自动清洗身体，终于分得清醒地睡，跟昏死地睡。腿脚轻盈，爬山4～5个小时不带喘；不再频繁打嗝，每天固定两大坨💩，看谁都顺眼，做啥都开心，充满动力。 . 天真地以为，兜兜转转那么多年，终于走上正途，日后无风无浪到公卿，不再受身心疾苦困扰。 . 可是我误解了，这种快乐维持了不到半年，突然对外部环境变得异常敏感，身体出现极其强烈不适，世界处处是险恶，该如何生存[哭惹R]？ . 例如，路过某些房子、车子时，头顶刺痛，后背发凉；吃饭能吃得岀做饭人的负面情绪；聊天时，对方身上的不适，在我身体上也会呈现一样的症状；有段时间，连网络聊天都难受；睡前跟状态不好的朋友聊几句，晚上立马噩梦。（见过什么人，身体出现什么反应，很多都写过）。 [爆炸R] 在没搞清楚状况之前，只要出现不适，我都选择立马躲，但有一个例外：我爸[哭惹R]。 . 最严重的时候，一靠近他，我整个头被紧勒，头痛欲裂，吃不下饭，说不出话；此时对外界的惶恐到达了顶点。最后逼不得已，身心实在吃不消，只好闭关一段时间，加强练功、休养。 . 3个月后再见爸爸，影响依然在，但减弱了很多；初期见面后，会刻意空出2、3天加强练功，去消化出现的不适。慢慢地，对爸爸的抗衡力出来了，现在随便见也无所谓，能感受到，但不再受干扰。 [爆炸R] 经历过后，内心惶恐减轻了一大半，在能承受的范围里，慢慢与环境磨合就是了，一边练，一边炼。对于已经适应好的部分，都没写[笑哭R]，记录的都是对身体的“新冲击”，反应强烈，但不是真的生病，也伤不了本源。 . 虽不再惊慌失措，但偶尔也会难受。刘老师说这个阶段得经历3年，自感资质愚钝，得6年[笑哭R]。 . 说到底，终究是内核不稳定、能量未足，总想靠外界滋养，不想靠自己[笑哭R]。 .