♀ 上班压力太大，适当放松一下，是很有必要的 不想上班太用力，也不想太较真 适当摸摸鱼，为自己的身体和成长，做做打算吧 为大家总结了，上班摸鱼可以做的16件事： . 👇🏻 ✅ 带薪养生篇： ➊隔1个小时，起来站一站，避免久坐 ➋喝喝养身茶，降降火 ➌多看看窗外，缓解眼疲劳，避免近视 ➍适当放空，吹吹风，释放上班的坏情绪 夏天备个小风扇放办公室，热的时候，吹一吹 上下、左右，360°随意调整吹风角度 3个风力档位，开到能接受的风力大小 也可以家用，晚上开启氛围灯，当夜光灯用 厨房、洗手间太热，随时随地带走，可以立着，也可以夹着 . ✅带薪提升篇: ➎早上做好一天的工作计划，提高工作效率 ➏记录每天的工作内容，方便写周报和月报 ➐适当刷刷招聘网站，了解行业行情 ➑看看电子书，培养自己的眼界和格局 我的书架里，就准备了很多书 看书多了，眼界宽了，会减少焦虑和内耗 也会更自信，内心更丰盈 年龄越大，生活里很多事情，需要自我治.愈 看书，是很好的一种方式 . ✅带薪安排下班活动篇 ➒准备好一周食谱，下班去超市囤货 ➓看做菜视频，学习菜谱，在家有空就做 ⓫想好下班要吃什么，可以提前团购 ⓬制定下班、周末、假期游玩计划 上班想好，下班或周末要去看的电影 偶尔放纵一下，可以缓解压力，舒缓心情 . ✅带薪管理生活篇 ⓭给手机充好电，回家就不用再充 ⓮整理手机相册，清理缓存垃圾 ⓯和老朋友聊聊天，联络下感情 ⓰学习穿搭技巧，想好一周要穿的衣服 搭配7套衣服，够一周穿就行 一衣多搭，只穿真正喜欢的衣服 不仅好看，穿着也更舒服 上班越是心情不好，越要穿好的衣服， 提升气质和能量场，给自己打打气，好运自然来 . 上班不要太较真，更不要太用力， 在空闲的时间里，放松一下自己 做个淡人，不内耗，不焦虑，好好生活！