1️⃣长时间看电脑、电视、iPad，玩电子游戏会弄坏眼睛吗？ 我们想当然地认为：会！ ✅AAO给出的答案是：不会！ 长时间看电子屏幕📱、看书📚或者做别的需要一直盯着的事并不会给眼睛带来永久性的生理损伤，它只会让你的眼睛感觉到疲劳、干涸、发红或者看东西模糊、头晕等等。 原因是在这种注意力高度集中地看东西的情况下，眨眼次数会降低。这是让我们眼睛感觉到疲劳的真正原因，只要适当休息，是可以缓解的。 2️⃣看电脑、电视离得太近会弄坏眼睛吗？ 我们想都不想地认为：会！ ✅AAO的建议是：找到一个让眼睛比较舒服的，AAO对成人使用电脑时的屏暮距离给出的建议是，眼睛距离屏幕25英寸 （63.5厘米）或者一个手臂的长度，观看角度最好是轻微的俯视。 如果是看电视，观看的合适距离大约等于屏幕对角线长度*1.6，也就是说，如果家里的电视是60寸，那么对焦线长度为1.5米，最佳观看距离就是2.4米。这两个数据都是适用于成人的，对于孩子的话，距离可能会稍微近一点儿。 ⚠️什么才是造成孩子近视的根本原因呢？ 敲黑板，划重点，大家注意力集中了哈，颠覆你认知的知识来了。 目前能证实的造成孩子近视的原因只有两个：遗传和环境！ 🧬如果爸爸妈妈都是近视眼，孩子近视几率会大大提高。 🌳环境方面，主要指的是户外活动时间。 有这么一个统计数据，孩子们每周的户外活动增加一小时，患近视眼的风险就会降低两个百分点。 🏃‍♂️户外活动是保护眼睛/控制视力最好的方法。 原因是什么呢？ 近视就是眼球👀变形，前后轴加长，外界物体成像在视网膜前面，所以看东西就会觉得模糊。 所以除了户外，泽一还在使用递法明益眼轴片，辅助控制眼轴，视力保持的不错。 [向右R]增加户外活动的关键不在于活动，而在于「户外」 眼科学者们的解释是，户外明亮的光线有助于孩子视觉系统的发育，户外强光☀️可以刺激视网膜释放多巴胺，多巴胺能抑制眼球的生长，让眼球水晶体和视网膜始终保持在正确的距离上，这就预防了近视的发生。 这点对于家庭有近视遗传的孩子同样适用，俄亥俄州立大学的一项研究发现：父母都是近视眼的两组美国儿童，每天至少在户外运动2小时的孩子，患近视眼的几率是每天户外运动时间不到1小时孩子的1/40