提到主持人尤其是财经女主持，大家第一个想到的肯定是“字正腔圆，洋洋盈耳”的声音条件，但其实我们对身材和皮肤状态要求也是非常严格的，都说上镜胖十斤，高清摄像头下一颗小痘也会暴露无疑...... 想到以前我因为经常熬夜，脸很容易出油冒痘，发黄暗沉，一上镜就很焦虑，这两年我各种做攻略学习内调保养，现在的我经常被姐妹们夸皮肤好，气血足，上镜的脸看起来白白嫩嫩滑滑的，整个人也更自信明媚了~ · 浅浅给大家分享一下： - 💛皮肤（白透亮+气血足） 💫冬瓜水：早起空腹一杯，上镜前消肿祛湿特别好，我是带皮切块煮20min直接喝很方便 💫内服补剂：营养补剂我不会吃太多，只挑我需要的吃，上镜考验皮肤干净，红润有气色，所以我着重补充磷虾油，因为磷虾油含有DHA+EPA，也就是鱼油中也常见的omega-3元素，它能带走血内的垃圾，俗话说“血净才脸净”。 我选择的是Ciyive磷虾油，它家是美国的品牌，有SGS国际认证，吃起来很放心，而且omega-3和虾青素含量很高，双重Buff加成，能帮助润白我们皮肤，黄气退散。我是每天早上吃2粒，吃不到2瓶就明显感受到气色上来了，黑眼圈散了，简单化个妆脸蛋就像颗毛桃子，白里透粉！！皮肤变好后整个人自信明媚好多，姨妈好，精气神足，拍照自带磨皮滤镜更能抗住高清镜头~ - 💛身材（瘦+体态好） 💫张予曦“三口饮食”：少吃，小口吃，慢慢吃，饿了就吃，七八分饱就可以，先吃菜，再吃肉，最后吃主食。 💫10天狠人法：之前说过这个，是我主持前紧急-肥的方法，短时间内快速↓秤，不过刚开始跟会比较困难，胃不好的姐妹不要尝试哈 - 💛头发（发质好+蓬松） 💫每天梳头200下：顺序就是从前往后，从左到右，重复梳够200下，用经络梳可以把气血引到头皮，头发更顺滑，脸蛋更紧绷。 - 💛五官（眼神训练+微笑唇) 💫中戏古典舞头眼组合训练：定眼→转眼→扫眼→收，眼睛更灵动 💫蓝盈盈微笑唇训练：包牙齿→星星眼→叼筷子，摆脱苦相 - 剩下就是戒糖、防晒、少熬夜...（总结了变美tips放在P5）都是低成本高回报的小习惯，真的坚持就有回报~