一直给大家分享,造成孩子矮小的原因无非就4个: 1️⃣家族矮小基因(父亲低于160，母亲低于150) 2️⃣生长激素分泌不足 3️⃣营养摄入不够 4️⃣软骨板刺激不够 🌈🌈以我家小孩为例,先说说我们家的遗传基因: 孩子爷爷 👴:160左右 孩子奶奶 👵:160左右(据说年轻的时候162) 孩子外公👴 :163 孩子外婆:👵 :155 孩子爸爸👨 :174(遗传身高在160-174之间，家族男 性基本都在170以下，属于家族里最高的男生;) 孩子妈妈👩:157(遗传身高在145-160之间) 💥孩子遗传身高:164.5一179.5之间，具体看后天的身高管理情况，管理的好，可以长到180;管理的不好，可能只有165。 💥💥我家孩子从小过敏性体质，对牛奶蛋白过敏，任何含有牛奶蛋白的东西都不能吃。3岁前频繁拉肚子，免疫力很一般，有过敏性鼻炎，8岁前都属于矮小状态。 8岁后开始着手身高管理，才真正开始长高长肉之路。经过几年的不断学习，营养学、中医、修炼厨艺、运动等方面，帮助孩子全方面的从以下3方面调理(遗传基因后天无法改变，不赘述) 1️⃣促进生长激素分泌(💥主要从睡眠、运动、情绪方面调理;尤其是睡眠质量非常重要，必要时可以借助GAMA氨基丁酸促进睡眠) 2️⃣均衡营养摄入( 💥主要靠均衡的一日三餐，再适 量补充维生素D和钙;对于脾胃不好的孩子，挑食厌食的孩子，可以借助赖氨酸加强营养摄入，同时再把脾胃调理好) 3️⃣加强软骨板刺激( 主要注意运动的强度和类型，纵向运动为主，每天不得少于30分钟。同时还要注意运动的时间点也很重要。) ㊙️㊙️️以上三个方面，只要坚持做到，孩子就可以从矮小到超越同龄人。关于孩子一日三餐怎么吃，怎么搭配，怎么安排，我都有详细的记录，大家可以在评论区留言领取。