目前为止痔疮只见于人类，痔疮作为人作为直立行走后的弊端，让人如坐针毡却又无法开口与人言说。更惨的是，痔疮又是一种很普遍的疾病[皱眉R]，俗话说“十人九痔”，这就表明了痔疮的常见性和多发性，我们身边大部分人都深受痔疮的困扰，只有少数人才能幸免于难。 👏👏现在我们就来盘点引发痔疮生长的生活习惯和行为，有些你根本没想到： [一R]、上厕所时间太长 现代人总有个坏习惯，上大厕喜欢刷手机玩游戏，不知不觉时间就过去。而长时间🕐蹲厕会使腹压增加，静脉回流受阻，肛门局部充血水肿，易引起静脉曲张，形成痔核。要养成良好的排便习惯，最好5⃣分钟之内解决。 [二R]、下半身压力大 下半身过于用力，是痔疮产生的主要原因。久站、久坐、久蹲，以及女性怀孕时盆腔压迫加大，都会增加“菊部”的压力，导致其充血，引发痔疮🙀。建议久站、久坐后有意识地多起来活动一下，有助于促进血液循环，也可以预防痔疮的出现。 [三R]、喜欢吃辣🌶的食物 尽管吃辣不会直接导致痔疮，但里面的辣椒素吃得太多，在被身体大量的吸收之后，排出体外的时候，会不断的刺激肛门，就可能会诱发痔疮的出现。 [四R]、便便因素💩 主要是便秘人群，粪便未能排空，给肛肠带来一定的压力，腹压增加的同时，肛门直肠静脉回流发生阻塞，进而诱发痔疮。要从本质上改变便便💩的状态，多吃蔬菜和水果，少吃难消化的食物。 [五R]、一直拖着不管 痔疮实在太常见了，再加上部位的特殊性，很多人即便有痔疮后也不去医院🏥就诊，也不重视，原来怎么样的生活习惯，得了痔疮后依是原样未做改变，以至于酿成更严重的后果。 需要提醒的是，痔疮❌能自愈，只能通过各种手段缓解症状。如果不注意预防，不改变生活习惯，即使做了痔疮手术仍会复发哦！ 医学科普，仅供参考