☞“湿气”是大家很关注的问题，尤其南方地区。今天对“湿气”类材料进行一个，简单排名。 No.1 薏米 No.2 茯苓、五指毛桃 No.3 赤小豆、芡实、陈皮 No.4 山药、土茯苓、牛大力、白扁豆 No.5 灯心草、荷叶、薄荷、金银花、党参 No.6 桑葚、菊花、山楂、黄芪、半夏、苹果干 . 🍀其中薏米、茯苓、赤小豆、芡实、五指毛桃是很有名的材料，同时以上材料一般也是互相搭配使用的，很少单独使用。 . ㊙️五种祛湿搭配:身体2️⃣ . 🈲温馨提示:大多数的祛湿材料，本身都带寒凉特点。所以使用是切记三点。 1️⃣要搭配着使用，互相匹配。 2️⃣材料尽量低温炒一下，减少寒凉。 3️⃣尽量天热时候使用。 . ⚠️材料，认为名次低了，适合更高排名的，可以下方讨论。遇到不懂可以问我。