身弱之人，立秋之后多吃这4样东西❗️

🥜花生花生富含蛋白质和脂肪，很有营养，作为高蛋白的作物，能让人胃口大开，闰肺养胃，滋养身体。 🍆茄子民间有谚语:立夏载茄子，立秋吃茄子。要应对“秋老虎”，可以吃青热去暑的食物，茄子就是个很好的选择。 🌰栗子香甜可口的栗子是很多人秋天的美食选择，性温甘甜，养胃很有一套，但是不能贪吃，每天5-8颗较合适。 🪷莲子秋天吃莲子，有助于清心稳定状态，尤其是秋燥之时，晚上睡不好，可以吃莲子。