🌿上周，组里一位同事的孩子考上了当地蕞好的学校，大家一起去庆祝。吃饭时，我们一起聊天，得知组里的一位化学老师被确诊为ru腺ai。说是，她家里父母兄妹都有ai症史，她自己当时也做了个遗传性肿瘤基因检测，显示她患ai的风险很大。结果去年体检，她被确诊为早期ru腺ai，但好在是早期，及时进行了手术，目前恢复得很好。 ☘️怎么好端端的一家人都会得ai症呢？我们正纳闷着，同桌的一位同事的老公是医生，他跟我们解释说，大约5%-10%的肿瘤是基因遗传导致的。我们身体里有一些基因，它们就像是修理工，专门负责在我们细胞复制DNA时，检查并修fu可能出现的错误，确保我们的基因库保持正常。但是，如果这些基因出了问题，比如发生了一些不好的改变，它们就不再能好好工作，这可能导致我们更容易得ai。而且，如果家族中有这种不好的基因突变，它还可能一代代传下去。比如携带有BRCA1突变的，那一生中得ru腺ai的几率高达87%，得卵巢ai的几率是50%，但不是说一定会患，只是比普通人得的风险高。 🌿所以，如果家里有人得了ai，去做一个遗传性肿瘤基因检测是挺重要的。这样可以帮助我们早点发现问题，及时采取预防措施。同时，保持健康的生活方式和积极的心态，也是预防ai的好方法。 🍀给老师们分享几点保持健康的小窍门： ① 定期检查：一年一次的体检是非常重要的。如果有家族ai症史，建议在医生的指导下进行一次遗传性肿瘤基因检测。 ② 保持乐观心态：即使面对困难也能发现生活的美好，这有助于保持内心的平静和积极面对挑战。 ③ 多关爱自己：通过自我照顾和情感支持，可以更好地应对压力，并享受生活的美好。 ④ 健康的生活习惯： 早睡早起，保持充足的睡眠对于免疫Xi统的正常运作至关重要。 不良习惯会增大DNA突变累计的频率，就像叠buff一样。 ⑤ 合理饮食：少吃高油高盐的食物，尽量多摄入水果、蔬菜和全谷物。 ⑥ 适当运动：每天进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质。 🪴关注般若，一起开心工作幸福生活～