我是ESTJ，工作上虽然不是卷王，但还是很在乎自己有没有得到认可的，我清楚这是种自我内耗，但觉得还没到奔溃的程度，所以也没太在意 真正引起自己重视，觉得有必要找个途径疗愈下是因为这一个月来感觉做什么事都有点无力感，思想很难集中，而且容易健忘，看到微信狂轰乱炸的消息和陌生来电就焦燥，甚至有点不太想上班，我意识到自己应该是“病”了😷 所以我决定寻找帮助，在朋友推荐下，我找到了万心Talktime咨询 - 在工作人员的指导下，我先填写了信息表，做了个心理评估，然后进行心理测试，接着进入单独心理咨询室一对一疗咨询，整个过程大约1小时左右，导师温柔又耐心的引导着我说出了自己的一些困惑，一开始我说的零零碎碎的，偶尔还断片了 幸好导师知道我是一名设计师，所以就让我尝试进行沙盘游戏的治疗方式，通过小人偶、树木、石头、车等小物件在装满柔软细沙的盘子里表达自己，最终我知道了自己真正的焦虑点在哪里，原来所有的内耗行为都源于自己在害怕逐渐年迈的父母身体健康的问题，怕他们生病➡️要照顾他们不能全心全意工作➡️怕失业➡️怕负担不起很多费用等等等等，当我全部“说”出来后，导师给到我很多宝贵的建议，十几分钟后我整个人就像卸下重担一样通透了 总之这是一次非常特别的体验，让我的情绪做了个深度疗愈❤️