我想有很多朋友知道10000小时定律 大概就是一件事做一万小时 就会变成专家 也就是：无他，唯手熟尔[皱眉R] 我很赞同，特别是在跑步上 只有多跑，才能知道自己的体感区间 只有多跑，才能知道自己的耐受阈值 只有多跑，才能知道自己的疼痛等级 不跑，一切都是空想[吃瓜R] 不跑，永远在“请教一下”、“我好担心” 其实，真跑起来了，会发现都不是问题 嗯…就是来做次鸡血的！动起来吧朋友们 我说的不是跑步，而是行动起来[赞R] 另外 坚持做，不是每天做 而是持之以恒有规律地执行[扯脸H]